【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)日本Livedoor新聞網(wǎng)5月12日?qǐng)?bào)道,如果不嘆氣的話幸福就會(huì)遠(yuǎn)去?
生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們被暴露在許許多多的壓力下,無(wú)論何時(shí)總是處于精神緊張的狀態(tài)。
而且,由于工作忙、患有慢性頭痛等原因持續(xù)服用西藥的情況也是十分常見(jiàn)。在處于這種狀態(tài)的我們的身體內(nèi)部,大多數(shù)情況下,促進(jìn)植物性神經(jīng)內(nèi)活動(dòng)活躍的神經(jīng)、交感神經(jīng)占據(jù)著優(yōu)勢(shì)地位。
如果交感神經(jīng)占據(jù)了優(yōu)勢(shì)地位的話,就會(huì)出現(xiàn)容易浮躁,容易著急,睡眠變淺……等等現(xiàn)象,整個(gè)人都處于總覺(jué)得很疲憊的狀態(tài)之中。越是為了工作和個(gè)人生活而努力奮斗的女性,就越是容易出現(xiàn)上述癥狀。
嘆氣會(huì)促進(jìn)我們副交感神經(jīng)的活動(dòng)?
所謂的交感神經(jīng),是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩部分所構(gòu)成的。所說(shuō)的良好的狀態(tài)并不是指這兩部分哪一個(gè)好,而是指這兩部分平衡維系得好。
就像之前提到過(guò)的,交感神經(jīng)是促進(jìn)活動(dòng)活躍的神經(jīng),而副交感神經(jīng)是使活動(dòng)穩(wěn)定、放松的神經(jīng)。
根據(jù)時(shí)間帶的不同,交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的其中一方會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì),控制著我們自我意志所控制不了的活動(dòng)(例如呼吸、心跳數(shù)、脈搏數(shù)、消化能力、眨眼等)。
如果這兩者維持著平衡的話,我們的身體就可以正常地活動(dòng)。但是,由于現(xiàn)代生活的壓力過(guò)大,平衡很容易崩壞瓦解,就會(huì)引起我們的各種身體不調(diào)。
正因?yàn)槿绱耍狼擅罹S持平衡的小竅門(mén)是很重要的。讓我們通過(guò)自己維持植物性神經(jīng)的平衡來(lái)遠(yuǎn)離身體不調(diào)吧。
副交感神經(jīng)的開(kāi)關(guān)就是嘆氣!
在現(xiàn)代生活當(dāng)中,有許多副交感神經(jīng)沒(méi)有好好發(fā)揮機(jī)能的情況。實(shí)際上,我們自己打開(kāi)副交感神經(jīng)活動(dòng)開(kāi)關(guān)的方法是存在的。那就是嘆氣。
據(jù)說(shuō),通過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的吐一口氣,向下腹部附近注入力量,就可以打開(kāi)副交感神經(jīng)的開(kāi)關(guān)。
與之相反,據(jù)說(shuō)交感神經(jīng)的開(kāi)關(guān)位于脊柱附近,通過(guò)吸氣可以打開(kāi)它活動(dòng)的開(kāi)關(guān)。
嘆氣經(jīng)常被說(shuō)總是帶來(lái)不好的印象。
但是,他同時(shí)也可以說(shuō)是忙碌的我們想要維系身體平衡的、非常重要的手段。養(yǎng)成不管什么時(shí)候都嘆氣的習(xí)慣,好好維持身體平衡,自己調(diào)控身體吧。(實(shí)習(xí)編譯:金鑫... 更多內(nèi)容